お腹・二の腕・太ももが気になるとき、先に決めておけること

先に答えだけ

• 気になる部位は、触れない・見えなくする・姿勢を変えるの3つのどれかで決められます
• 理由を説明する必要はありません。部位の名前だけで伝わります
• 先に決めた内容は、当日に増やしても減らしても構いません
• 体重の数字の上限は決めていません。身長・体重・サイズをうかがう欄はありません。

「気になる所」は人によって違い、同じ人でも日によって違います。ここでは、よく挙がる部位ごとに、選べる形を並べます。

部位ごとの決め方

どの部位も、「全部外す」「上半身はすべて避ける」のような大きな括りで伝えても通ります。名前を挙げるのがつらい場合は、「上半身」「下半身」の2つに分けるだけで構いません。部位の一覧や、書き方による伝わり方の違いは断れること・NGの決め方にあります。

触れない、のほかに「見えなくする」方法

触れてもらうのは構わないけれど、見られるのは気になる、という方もいます。その場合は、触れる範囲を変えずに、見える状況を減らせます。

• 服を着たまま、下着を着けたままで受ける（脱がずに進められます）
• タオルを先にかけてもらい、かけたまま最後まで進める
• 明かりを落とす。完全に消すこともできます
• 使い捨てのアイマスクで、目を隠す
• 着替える場所を分けてもらう。背を向けてもらうこともできます

場面ごとの進め方は体を見られたくないまま受けるに詳しく書きました。

姿勢を変えると、気になる場所が変わります

同じ部位でも、姿勢によって「見える」「触れられる」の感じ方が変わります。

うつ伏せで息が苦しくなる場合の対処や、汗・息が上がることが気になる場合は、太っていても受けられる？体の負担と姿勢の話にまとめています。

気になる部位について、何か言われることは？

気になる所を伝えたあとに、体型について何か言われないか、という心配があります。担当する側では、体型・体重・サイズについて、肯定でも否定でも感想を言わないと決めています。「思ったより」「意外と」といった言い方もしません。痩せる話や食事・運動の話を、こちらから始めることもありません。

お客様が書かれた言葉は、そのまま使います。「お腹が気になるので」と書かれていれば、その言葉のとおりに受け取り、言い換えることはしません。担当する人のことはセラピストの紹介に書いています。

当日に決め直せます

先に決めた内容は、当日の合流後に変えられます。「やっぱりお腹は避けたい」と増やすことも、「始めてみたら大丈夫そうなので戻したい」と減らすことも、「気が変わりました」の一言で通ります。理由はうかがいませんし、先に書いた内容と違っていても指摘することはありません。

多めに外しておいて、当日に足すほうが楽です。減らすのは言いにくく、足すのは言いやすいためです。迷ったら、気になる所を全部入れて送って構いません。

当サイトは医療の場ではありません。強い痛みやしびれ、動かしにくさがあるときは、医療機関へのご相談を優先してください。